在未来的某一天，乘飞机旅行的人也许能够利用精确的光照疗法来调节他们的体内生物钟，以避免在跨时区高速飞行后产生生理节奏紊乱。

目前，科学家们刚开始解开复杂的昼夜节律之谜。3年前，美国的研究人员在一位具有快速生物钟的女子身上发现，仅仅一次光照射便使其昼夜节律循环的许多方面起了变化。

这些研究人员现在已经完成了一个规模较大的研究项目，该研究旨在查明在昼夜节律循环的各个阶段睡眠正常者对不同类型的光的照射如何作出反应。受验者是14个年龄在18 ~ 24岁之间的男子。研究人员利用在不同时间里测得的激素含量数据及内源体温数据，标绘了受验者的正常生物循环图表。然后，研究人员就让他们经历三轮昼夜循环；在每轮循环中，受验者8小时处于黑暗，11小时照有室光，5小时接受相当于日光的强光照射。

研究人员在试验中发现，若受验者是在其内源体温降到最低的情况下（这种情况通常是在正常睡醒时间的前两三个小时出现）接受光照的卑，那么他们的生物钟就会产生最大移位——达12个小时之多，从而使循环完全倒置，这就相当于使一个纽约人适应了曼谷时间。

研究人员发现，他们可以在昼夜节律循环的不同，时刻，利用一定量的光照将生物钟向前或向后调拨。此外，他们还发现，人造室光不仅会影响由于强光照射而引起的循环移位的方向，而且还会影响其大小。这一发现也许是对那种灯下熬夜的“夜猫子”型失眠症的最佳解释。

科学家认为，这项研究最终也许能使他们利用光疗来治愈一些类似的失眠症，但在这种疗法成为现实之前，仍需要进行大量的研究。

［李鲁编译自Science News，1989年6月17日］