本文介绍几种经医学研究证实切实可靠的中草药。实践说明它们颇具实效，安全稳妥且长期服用对人体健康大有裨益。近期美国医学协会所属一些专门杂志刊载了它们的用途。

松果菊echinacea

早期美洲土著人广泛使用松果菊作为一种抗菌药，它是抗生素问世以前美洲最常用的中草药，松果菊被广泛用于预防和治疗感冒和流感。药理研究显示，松果菊根散发的气味有助于缓解诸多感冒症状并且缩短呈现流感感染症状持续时间。目前仍需对该中草药最佳配方和剂量作广泛深入的研究。

小白菊feverfew

2000多年来小白菊一直被用来治疗头痛和发烧。该中草药中的活跃成份parthenolide似乎有抑制周期性偏头痛作用，几项研究已证实对于治疗周期性偏头痛患者颇见成效。有研究显示服用小白菊制剂可以减少周期性偏头痛发病率的70%。加拿大卫生部近期批准将小白菊制剂作为预防周期性偏头痛的常规合法用药。妊娠期妇女应避免使用该中草药。

银杏ginkgo

中国自15世纪以来人们就有使用银杏树叶治病的文字记载。这种现存最古老的树种自从在地球上繁衍至今已有约2亿年历史了，银杏树含有多种颇具独特治疗功效称为银杏酚的物质。银杏久负盛名的特性是其增强大脑乃至四肢血液循环的能力。自从50年代以来已对银杏进行过500多项研究，如今，德国已经研制出一种标准银杏提取液用于治疗大脑功能失常伴随出现的各种记忆失聪症状，此外对眩晕、耳鸣、头痛乃至阳痿亦显现疗效。采用银杏药剂治疗阿尔茨海默氏疾病患者的多项研究已显现良好效果。

蓟属植物乳液milk thistle

鉴于常规药物治疗肝功能效果甚微，而蓟属植物乳液独到的治疗功效颇令人振奋。其实这种中草药用以调理肝功能失常已有2000多年历史了，其渊源可以追溯到古希腊时代。对于利用蓟属植物乳液籽的主要化学成份silymarin治疗肝脏疾病疗效的研究已超过300次，研究表明，它对于保护肝脏免遭有毒物质侵害以及刺激肝脏滋生新的肝脏细胞都起作用。德国卫生部已批准蓟属植物乳液用于辅助治疗各种慢性肝炎疾病，如肝炎和肝硬化。

扇状矮棕榈树浆果saw palmetto

产于美国东南部一种矮小灌木扇状矮棕榈树浆果现已成为40-50多岁中年男子保健不可缺少的中草药。临床测试已显现扇状矮棕榈树浆果在缓解与前列腺肥大有关的各种症状上疗效显著，其中包括夜间尿频。有关研究还显示它可以增加排尿速度近50%以及减少夜间排尿次数40%以上。

圣约翰草ST· John' swort

圣约翰草广泛用作抗抑郁症用药，其_年安全有效用药的历史可以追溯到古希腊名医、世称西方医学之父的希波克拉底时代。如今德国50%以上的抑郁症、焦虑和失眠等身体失常病症都采用圣约翰草制剂治疗。确凿的研究结果已经显示，该中草药是一种治疗轻度和中度抑郁症的有效药物。其疗效表明往往与SSRI系列抗抑郁症药物如Prozac，zoloft和paxil不相上下。其优越性在于药物副作用相比之下小得多，且作为一种合法常规用药较之抗抑郁症处方药品价格便宜得多。

缬草根valerian root

缬草根作为一种镇静剂使用在欧洲传统医药中享有很长历史了，该中草药对中枢神经系统激发一种温和的镇静作用并对改善失眠、不安和忧虑症状最有帮助。在德国，缬草根已获准作为一种合法用药用于平抑失眠和神经紧张导致“各种激情状态”病态。代表欧盟的一个科研小组已对缬草根的药理研究进行了审核，其结论认为，它是一种安全的催眠药物。该科研小组还发现服用这种中草药不致引发主要的不良反应。不像巴比土酸盐和其它传统药物治疗失眠会产生不良反应，缬草根与酒精混合使用亦安全可靠，而且不像某些常规苯并二氮类弱安定药品服用后会上瘾。

[UTNE Reader，1999年3~4期]