睡眠循环
图一 大脑在唤醒信号的作用下慢慢醒来，在上升的觉醒系统控制下处于清醒状态，随后又开始疲劳，在内稳态和生物钟控制下，重新进入睡眠阶段
睡眠阶段
图二 在一个典型的8小时睡眠中，脑电活动在持续约90分钟的周期循环中，经历了不同阶段。快速眼动睡眠（REM）与大脑中独特的脑电活动有关，并且经常与做梦有关
睡眠衰退
图三 童年时期充满了极快乐的安眠，而成年时期的睡眠质量和数量都有所下降
安眠药
图四 最广为使用的安眠药是通过改善γ-氨基丁酸（GABA）与腹外侧视前核（VLPO）释放的氯离子之间的结合，来抑制上升的觉醒系统
资料来源Nature
责任编辑 彦 隐